Daal Soup

Daal Soup

Daal Soup ist eine traditionelle indische Suppe, die aus einer Mischung aus Linsen, Gewürzen und Gemüse hergestellt wird. Dieses Gericht ist eine gesunde und schmackhafte Option, die schnell und einfach zuzubereiten ist. Es ist eine gute Wahl für ein vegetarisches Abendessen oder als Vorspeise für ein größeres Menü.

Zeitaufwand
20 Minuten
Kalorien pro Portion
200
CO2-Impact
3 von 5

Anleitung:

1. Schritt
Zuerst die Linsen in ein Sieb geben und gründlich waschen.
2. Schritt
Die Kartoffel schälen und in kleine Würfel schneiden.
3. Schritt
Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und fein hacken.
4. Schritt
In einem Topf das Kokosöl erhitzen und die Zwiebel und den Knoblauch darin anbraten.
5. Schritt
Die Kartoffelwürfel und die Gewürze hinzufügen und einige Minuten anbraten.
6. Schritt
Die Linsen hinzufügen und mit der Gemüsebrühe aufgießen.
7. Schritt
Die Suppe auf mittlerer Hitze ca. 15 Minuten köcheln lassen.
8. Schritt
Die Suppe mit Salz abschmecken und mit frischem Koriandergrün servieren.

Darauf sollte bei der Zubereitung geachtet werden

Achte darauf, dass die Linsen vor dem Kochen gründlich gewaschen werden, um eventuelle Schmutzpartikel zu entfernen.

Unser Geheimtipp

Für eine besonders schmackhafte Daal Soup empfehlen wir, die Linsen vor dem Kochen zu rösten, um den Geschmack zu verstärken.

Getränkeempfehlung

Ein trockener Weißwein passt gut zu Daal Soup, da er die Aromen des Gerichts hervorhebt und die Säure des Weins die scharfen Gewürze abmildert.


Zutaten

  • 200 g Gelbe Linsen
  • 1 Kartoffel
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 Liter Gemüsebrühe
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 TL Gemahlener Kreuzkümmel
  • 1 TL Gemahlener Koriander
  • 1 TL Gemahlener Pfeffer
  • 1 TL Salz
  • 1 EL Kokosöl
  • 2 EL Koriandergrün

Tags

Daal

Suppe

Indisch

Vegetarisch

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